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🥁 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CETTE VIDÉO : "Jamais fatigué, c’est possible ? 🥱" 🥁
Tu as l'impression d'être tout le temps fatigué que tu dormes 4h ou 12h de suite ? Que tu sois en études ou jeune travailleur, il nous arrive à tous de traverser des périodes de fatigue intense. Mais comment vaincre la fatigue et adopter une meilleure routine de sommeil ?
Dans cette vidéo, Etienne te donne toutes ses astuces pour ne plus être fatigué et avoir plus d'énergie. Avec la bonne méthode, tu découvriras très vite comment ne plus jamais être fatigué et avoir assez d'énergie dans tes journées pour atteindre tous tes objectifs ! 🚀
00:00 : Intro
00:55 : Mon expérience avec le sommeil
02:37 : Le rythme à adopter
04:46 : Que faire en cas de perturbation ?
06:49 : Gérer les excitants
07:57 : Gérer ton réveil
09:30 : Comment se vider la tête ?
10:25 : Tips pour l'endormissement
12:25 : Dormir en 5min
#fatigue #jamaisfatigué
