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0:01 Introducción
0:16 ¿Qué es la incontinencia urinaria?
0:32 Tipos de incontinencia
1:27 Causas de la incontinencia
3:03 Tratamientos y Recomendaciones
4:46 Curso de Postura Gratis💸
4:54 Importancia de la respiración
5:26 Ejercicios de respiración: Respiración diafragmática
6:47 Activación del músculo transverso
8:16 El puente
9:19 El ascensor
11:44 Posición cuatro apoyos o cuatro patas
13:50 Consejos finales
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
