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夏に食べたい、ひんやりお豆腐スイーツを3つご紹介🍨
焼きナシのとっても簡単なヘルシースイーツ！
アレンジもできる、覚えて損なしレシピ達です👏
【豆腐みたらし餅】
豆腐 150g
サイリウム 小さじ1 https://amzn.to/3yuTs46
(みりん大さじ3、醤油大さじ1、サイリウムちょっと)
・ざっくり成分※全量
173kcal
糖質9g
タンパク質8g
脂質5g
【豆腐きなこアイス】
豆腐 150g
バナナ 1本
きなこ 大さじ1
・ざっくり成分※全量
糖質208g
タンパク質12g
脂質7g
【豆腐チョコケーキ】
豆腐 150g
米粉 大さじ2 https://amzn.to/3OxDPhR
ココアパウダー 大さじ2 https://amzn.to/3OxDPhR
砂糖 大さじ3 https://amzn.to/3A8z5e9
・ざっくり成分※全量
186kcal
糖質18g
タンパク質11g
脂質7g
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