中文書名：斷食全書
英文書名：The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
作者: Jason Fung, M.D.
00:00 本集分享《斷食全書》
02:48 你肚餓，唔係真係肚餓？
06:09 別緊張，吃少幾餐不會死的
10:08 斷食 - 最有效的減肥法
14:30 定時為自己更新細胞
17:31 總結
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