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Desde el bello mirador de Apoyeque en Managua, Nicaragua, les presento esta rutina de ejercicios funcionales. Donde realice una rutina de ejercicios para abdominales, siempre para marcar y fortalecer la zona medio del cuerpo. En series de 3x15 tendrás la cantida necesario de ejercicios.
Es importante realizar una alimentación sana y saludable, Bajar las grasas y carbohidratos. Tomar abundante agua.
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