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Con esta rutina te muestro los ejercicios más prácticos para marcar los abdominales. En series de 3x20 los resultados serán increíbles. Te recomiendo un plan nutricional para mejores resultados. Si no podes hacer una dieta balanceada, inicia por cambiar la sal y azúcar tradicional por sal de mar y splenda. Recordá tomar mucha agua en todo el día
