點解會有16/8斷食？斷食有助減少疾病？許志忠教授講解斷食好處。 1:04 點解會有16/8斷食？ 5:27 研究顯示斷食有助減少疾病 6:27 遵從16小時不進食原則 168可因個人習慣調整 11:19 糖會對血管造成破壞 導致糖尿病 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #斷食 #168 #許志忠 #鄭丹瑞 #健康旦
