Salah satu materi yang diajarkan di mapel Penjasorkes ini membutuhkan keberanian dan kelenturan tubuh. Berikut kami berikan contoh gerakan dan cara latihannya agar mempermudah proses pembelajaran. Jangan lupa pemanasan yang cukup sebelum mencoba. Semoga membantu terima kasih. Salam Olahraga !