Guía de ayuno intermitente:
https://youtu.be/GtHHNjAy3V8
Guía de ayuno prolongado:
https://youtu.be/76mpePi2tkI
Melatonina:
https://youtu.be/ayBRHe7vqTs
Mejora tu sueño:
https://youtu.be/Unnvetjp0lk
00:00 INTRO
00:27 QUÉ ES
01:18 FUNCIONES MUSCULARES
04:00 FUNCIONES GRASA CORPORAL
04:49 FUNCIONES ÓSEAS
05:27 FUNCIONES LONGEVIDAD
06:13 FUNCIONES COGNITIVAS
07:17 CÓMO AUMENTARLA
