Tự chữa lành không phải là khái niệm mới trong y khoa.
Khi chúng ta bị một vết cắt vào ngón tay, chúng ta đau, chúng ta chảy máu. Nhưng cơ thể sẽ tự tiết ra tiểu cầu, các protein đông máu, làm ngưng chảy máu, rồi các protein và collagen đến làm lành vết thương. Vài tháng sau, vết cắt năm xưa chỉ còn là vết thẹo nhỏ.
Nhưng không phải vết thương nào cũng lành. Có những vết thương trong tâm hồn mãi mãi không bao giờ tự lành được. Phải có những thay đổi, những tác động, và sự kiên trì yêu thương mới có thể giúp vết thương lành.
Nội dung:
-Tự chữa lành là gì?
- Hiểu rõ về mình
- Chấp nhận mình và người thân không phải hoàn hảo
- Chấp nhận lỗi và thay đổi
- Không phải bệnh nào cũng có thể tự chữa lành, ví dụ như ung thư, tiểu đường, hay các bệnh viêm xương khớp.
- Mở rộng vòng tay đón nhận sự giúp đỡ
- Hãy cố lên nhé
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/the-power-of-self-compassion
