食材：罗非鱼（约1.8斤）番茄×2，百香果×3，蒜，姜，小米辣，青辣椒，香菜
调料：盐，白胡椒，糖（可不放）
做法：
①番茄切丁，百香果取出，其它食材切好
②鱼正反两面各煎3分钟，煎至焦黄
③姜、蒜、小米辣、青辣椒炒香，下番茄和百香果炒软，放入鱼和配菜（自由发挥）
④盖盖子煮10分钟左右，出锅前撒上香菜和小米辣
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”在视频制作中，我们将动物福祉作为首要考虑，所有食材的来源都符合法律和道德要求。”
