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小麦粉を使わずにグルテンフリー・糖質オフでアーモンドケーキをつくりました！ ボウルに材料を入れて、混ぜるだけ、焼くまではたった5分もあれば生地作りは完成します。 サクッと作れるアーモンドケーキ、ぜひお試しください💁 ---------------------------------------------------------------------- まりのダイエット食堂へようこそ！ ---------------------------------------------------------------------- このチャンネルでは、低糖質・グルテンフリー・ダイエット・ヘルシーをテーマにレシピを紹介しています💖 みなさまの高評価とチャンネル登録が動画更新の励みとなっています🙇‍♀️ 不定期更新のため通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔 http://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg?sub_confirmation=1 ---------------------------------------------------------------------- 材料 ---------------------------------------------------------------------- プレーンヨーグルト 90g 太白ごま油 (ココナッツオイルなどでもOK) 18g 卵1個 ラカント 40g アーモンドプードル 110g ベーキングパウダー 4g 塩 少々 ---------------------------------------------------------------------- ざっくり糖質量＆たんぱく質&脂質&カロリー ---------------------------------------------------------------------- ▶︎糖質 全量で約17g / 1/6切れあたり約2.8g ▶︎たんぱく質 全量で約32g / 1/6切れあたり約5.3g ▶︎脂質 全量で約84g / 1個あたり約14g ▶︎カロリー 全量で約960kcal / 1個あたり約160Kcal ---------------------------------------------------------------------- 作り方 ---------------------------------------------------------------------- 1, ボウルを準備したら、ヨーグルト 90g、太白ごま油 18g、卵1個を入れてよく混ぜる。 2, そこへアーモンドプードル 110g、ラカント 40g、ベーキングパウダー 4g、塩 少々を入れてよく混ぜる。 3, パウンドケーキ型を準備したら、生地を入れる。 4, 180度に予熱したオーブンで35～40分間焼く。 5, お好みの形にカットしたら完成。 ---------------------------------------------------------------------- まりのダイエット食堂レシピ集 ---------------------------------------------------------------------- 🔸オートミール で クリームチーズ 抹茶餅 https://youtu.be/0vuVe3JB7ls 🔸さつまいものオートミール蒸しパン https://youtu.be/0vuVe3JB7ls 🔸低糖質 ティラミス https://youtu.be/lcMI2DJDAlg 🔸オートミール＆おからパウダーでつくるバナナブレッド https://youtu.be/vRCOHpPjFz8 🔸高野豆腐クッキー https://youtu.be/GYPzwI1pQHI 🔸低糖質マーブルケーキ https://youtu.be/Gk5dzy1MgJw 🔸チーズケーキ風オーバーナイトオートミール https://youtu.be/AR765Pk5yAU 🔸オートミールとお豆腐でボリボリざくざくクッキー https://youtu.be/G8CtuGCsNwA 🔸おからパウダーで低糖質生チョコレート https://youtu.be/30eEdtqwhXg 🔸オートミールイタリアンブレッド https://youtu.be/iVzth0fWE1A ---------------------------------------------------------------------- 今回使った材料や道具 ---------------------------------------------------------------------- ▶︎アーモンドプードル https://amzn.to/3oczw0y https://a.r10.to/hwhdlB ▶︎ラカント https://amzn.to/3d4pmrE https://a.r10.to/hzmt7h ▶︎太白胡麻油 https://amzn.to/3mUPp9K https://a.r10.to/hyFkw2 ▶︎Janat ジャンナッツ プロヴァンスシリーズ キャラメルティー https://amzn.to/3yjOx45 https://a.r10.to/hDhXnP ※商品へのリンクはamazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。 ---------------------------------------------------------------------- SNS ---------------------------------------------------------------------- 👇フレーバー選びたい放題のマイプロテインはこちらから💪😍 https://prf.hn/l/K3lwYZ9 Instagram : https://www.instagram.com/marigurashi/ TikTok : www.tiktok.com/@mari_diet Twitter : https://twitter.com/marigurashi 楽天レシピ : https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1600013076/ ---------------------------------------------------------------------- 音源・効果音・画像使用元様 ---------------------------------------------------------------------- +DOVA-SYNDROME +甘茶の音楽工房 : http://amachamusic.chagasi.com/ 音楽1 : ウキウキららら +効果音ラボ +イラスト AC #低糖質アーモンドケーキ #グルテンフリー #糖質オフケーキ